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吃對了,年輕10歲!:歐陽英無齡飲食養生術

  • 點閱:53
  • 作者:
  • 出版年:2011[民100]
  • 出版社:時報文化
  • 出版地:臺北市
  • 集叢名:身體文化:101
  • ISBN:978-957-13-5389-0 ; 957-13-5389-2

中和高中

可借 1

簡介

聰明吃,不生病也不會老!8招趕走老化的飲食守則,10大拒絕中年疾病的健康新主張,教你輕鬆吃掉討人厭的年齡數字,換回源源不絕的青春活力!

【別讓生活習慣病成為步入中年的入場券!】
老了不等於疾病纏身,年齡只是數字的變化,快捨棄造成氧化、老化的錯誤飲食習慣,選擇天然食材、正確烹調方式,你的健康存摺也可以從此由負轉盈!

【這樣吃,一定年輕】
多攝取抗氧化食材,別讓身體生繡了。選擇天然食材,拒絕化學添加物的毒害。素葷比重8:2,改變易胖的酸性體質。不逞口腹之欲,明辨衰老食物的陷阱。少醃少烤不油炸,低溫少油才健康。

自然食療大師歐陽英,透過多年藉由飲食養生的經驗,首次針對熟齡抗老規劃一系列生機食譜與運動,教你如何視破隱藏在美食糖衣底下的老化陷阱,並提出中年常見疾病的應戰守則與飲食指南,讓你不只吃對食物,更能利用天然食材輕鬆擊退衰老,打造無毒、無害的全方位健康無齡生活。

章節

  • 序 中年養身,老來逍遙(p.4)
  • Part 1 你步入中年了嗎?(p.7)

作者簡介

歐陽英

自然飲食的傳道者,擁有近三十年食療輔導經驗,在桃園開設自然食療研究中心,提供自然食療諮詢服務,並陸續開辦斷食營與各種自然食療推廣與教學活動,參加學員遍布全台;也經常受邀至各機關、媒體,講授、推廣自然食療理論和實踐方法,近年來更多次參與星馬大型演講會,其著作也在大陸發行簡體版,引發華人世界熱烈迴響,進一步實踐了他希望以自然食療幫助大眾打造健康人生的濟世理想。

著有《生機飲食對症調養》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《歐陽英生機食療自療精典──常見病、小毛病、慢性文明病系列》、《歐陽英教你不生病過一生》、《經絡按摩VS.生機食療》、《不吃中藥,也能調體質!》等眾多自然食療暢銷書。

歐陽英生機網:www.oyoung.com.tw

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