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祝你今年快樂

  • 點閱:71
  • 作者:
  • 出版年:2012[民101]
  • 出版社:時報文化
  • 出版地:臺北市
  • 集叢名:人生顧問:188
  • ISBN:978-957-13-5681-5 ; 957-13-5681-6

中和高中

可借 1

簡介

快樂是一種存在我們心中,連續不斷的存在。我們需要做的,是發現它、維持它的高峰,透過本書的提示與主動的練習,能讓快樂永遠都在。

繼《不抱怨的世界》、《不抱怨的關係》後

作者最新創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動

所有人都喜歡、習慣外求快樂,但其實,更應該從內心開始。

而每一個人,絕對都有能力轉化自己的人生旅程!

從這個當下開始,就能找到最快樂的自己,

最棒的是,我們不用外求! 

快樂的第一步就是接納我們已經快樂的事實。

首先肯定自己的優點,珍惜生活中每個快樂的小地方;

從認知到自己有多快樂開始,跟著書中簡單的練習法,

鞏固快樂,進而得到平靜與滿足。

 

本書說明快樂存於一心,不能想我要追求快樂,這表示你沒有快樂,

而要想自己已經有多麼快樂,掌控你的「心猿」,壓抑挑戰你的「自我」。

同時,言語會影響想法,時時記得說出感謝的言詞,

肯定自己,別人讚美你的時候,不必自謙,而當接受。

做讓你快樂的行為,比如微笑、規律運動、適當營養、表達感謝、釋放怨怒,表達你的快樂,

停止破壞自己快樂的行為,每天早上都做計畫讓人快樂。

而快樂,是個值得培養的習慣,檢討過去讓你不快樂的事物,

注意自己對不快事物的反應,每天花二十分鐘反省。

沒有誠實正直的個性,做事總怕人抓到小辮子,

是快樂不起來的,公平待人,不撒謊、不吹噓,可以引你走上快樂之途。

命運掌握在自己的手中,只要打定主意快樂,快樂就會自我實現。

從轉換內心的思維模式開始,作者帶領著我們,一步步往更快樂的人生、更快樂的世界前進。

章節

  • 獻詞(p.3)
  • 臺灣版序(p.6)
  • 從不抱怨,到保持快樂—胡志強市長推薦序(p.8)
  • 緒論(p.11)
  • 前言(p.39)
  • 第一章 思維(p.57)
  • 第二章 言語(p.99)
  • 第三章 行動(p.139)
  • 第四章 習慣(p.191)
  • 第五章 品性(p.237)
  • 第六章 命運(p.273)
  • 後記(p.292)

作者簡介

作者簡介

威爾.鮑溫

密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師,在牧會之前,有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。2006年,他建議教區的會眾們戴上紫手環,以提醒自己從生活中驅除抱怨和批評,如今這項活動已引起八十多國的人們熱烈迴響,逐漸成為全球性的心靈運動。鮑溫牧師並領導成立了「不抱怨的世界」網站,致力於推廣各種「不抱怨」活動與課程,希望幫助人們警覺負面情緒,而能遠離抱怨、積極作為,過著更快樂、豐實的生活。

鮑溫牧師曾接受《歐普拉秀》、《今日秀》、哥倫比亞廣播公司(CBS)《週日晨間新聞》、美國廣播公司(ABC)《晚間新聞》等美國各大電視節目及全球數百家廣電、平面媒體的邀訪報導,2007年並獲《Church Solutions》雜誌選為全美最具創新力基督教領袖之一。 

【不抱怨的世界】網站:AComplaintFreeWorld.org

 

譯者簡介

莊安祺

台灣大學外文系畢業,美國印第安那大學英美文學碩士,譯作豐富,包括《愛之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《艾克曼的花園》、《氣味、記憶與愛欲》、《AQ》、《A+的秘訣》、《億萬女富豪賺錢智慧》、《行星絮語》、《心智解構》、《感官之旅》、《自然就會抗癌:罹癌醫師的科學觀點》等書。

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